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한포진은 피부에 투명하고 작은 물집들이 

 

무리를 지어 생기는 피부질환입니다.

 

 한포진이 가장 흔하게 나타나는 부위는 

 

손가락과 손바닥이고,

 

 주로 손과 발에 작은 타피오카 같은 수포들이

 

 나타나는 것이 특징이지요.

 

 

물집과 함께 가려움이 동반되고,

 

 열감이나 따가운 느낌이 나타나기도 하는데, 

 

조금 나아지다가도 다시 재발하는

 

 난치성 피부질환으로 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

한포진의 원인으로는 

 

여러 가지 요인이 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

발생에 영향을 주는 요인을 크게 분류해보면

 

자극적 물질에 피부가 노출되는 경우, 

 

면역력 저하,

 

 그리고 다한증과 같이

 

 땀이 많이 나는 경우가 있습니다. 

 

 

또, 불규칙한 생활, 수면부족, 스트레스 등으로 인한 

 

면역력 저하는 

 

세포손상에 취약하게 하고 

 

피부장벽의 정상적인 기능을 무너뜨려, 

 

한포진을 발생시키거나 악화하는 요인이 됩니다.

 

 

마지막으로 땀의 발생이

 

 한포진과 관련이 있을 수 있는데요. 

 

 땀이 많이 나는 여름철에 

 

한포진이 더 심해지고, 

 

손발 다한증 환자들의 땀이 나는 부위와 일치하여

 

 한포진 증상이 나타는 경향이 있습니다.

 

 

 

이외에도 한포진은 

 

아토피 피부염, 금속 알레르기, 흡연, 피부감염

 

 등에 의해서도 악화될 수 있습니다.

 

주의해야할 음식으로는 

 

너무 맵고 자극적인 음식, 

 

가공식품, 밀가루가 들어간 음식, 

 

너무 기름진 음식, 

 

정제되지 않은 당이 많이 들어간 음식들을

 

 조심해야 합니다. 

 

 

매운음식에 들어가 있는 캡사이신은

 

 몸에 열을 올리고 땀을 나게 하고, 

 

가공식품에 들어가 있는 여러 식품 첨가물들은 

 

피부 면역력에 해롭기 때문에 

 

 한포진 증상을 심화시킬 수 있습니다. 

 

마찬가지로 밀가루가 들어간 음식과 

 

너무 기름진 음식들은 

 

소화가 잘 안되어 위장관에 오래 머물게 되고 

 

위장관에 스트레스로 작용하기 때문에

 

 피부염 증상이 심해질 수 있습니다. 

 

 

또, 급격하게 당을 올리는 음식들은 

 

혈당 과부하로 우리몸에 스트레스를 주어

 

 면역력을 저하시킬수 있어 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

한포진 회복에 도움이 되는 음식으로는

 

우리 몸의 면역력을 향상시킬수 있는 

 

제철 과일과 채소, 단백질을 

 

충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

항산화제와 베타카로틴가 많이 들어있는 

 

당근 시금치 등의 녹황색 채소들, 

 

비타민C가 많이 들어있는 

 

귤 딸기 블루베리등의 과일류,

 

 비타민 E가 많이들어있는 견과류, 

 

철분과 아연이 풍부한 육류와 생선을 모두

 

골고루, 충분히 드시는게 좋습니다.