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ADHD 예방과 관리를 위한 생활 수칙

성인의 경우 메모가 가능한 노트나

수첩, 스마트폰을 항시 휴대하기

열쇠나 지갑 등 자주 잃어버리는 물건의

보관함을 항상 같은 위치에 두기

불안과 분노가 생길 때 주무를 수 있는

물건을 소지해 감정 조절하기

스트레스를 해소할 수 있는

적절한 취미생활 하기

반드시 피해야 할 행동

아이에게 감정적으로 화를 내거나

큰 소리를 지르는 훈육 환경 피하기

태아의 신경세포 활성을 줄일 수 있는

임신 중 흡연 및 음주 피하기

인공색소나 보존제 등 체내 독소를

유발하는 음식첨가물 과다 섭취 피하기

플라스틱 용기나 그릇 사용 피하기

자주 묻는 질문

Q. 성인이 되어서도 ADHD 증상이 계속 나타날 수 있나요?

A. 정답은 **계속 나타날 수 있습니다.

아동기 환자의 절반 정도는

성인이 되어서도 주요 증상이 남게 됩니다.

과도한 활동성, 충동성은 유의미하게 감소하지만,

집중력 저하증상이 지속되어

학업이나 업무 효율이 떨어질 수 있습니다.

Q. 아이가 단순히 산만한 것과 질환을 어떻게 구분할까요?

A. 정답은 **증상의 지속 기간과 부적응 정도입니다.

나이와 상황에 맞지 않는 부적응적 증상이

6개월 이상 지속되는지, 

훈육을 통해 개선되지 않는지가 무척 중요합니다.

ADHD의 진단기준을 살펴보고  

거기에 해당되는 항목이 몇가지 있는지 살펴보시면

좀 더 쉽게 구분할 수 있습니다.

잦은 충동성과 집중력 장애를 보이고

학교에 가서는 외부 자극에 쉽게 산만해져

주의를 기울이지 못한다면 검사가 필요합니다.

다만, 만 48개월 이하의 어린아이들은 

아직 뇌 영역의 발달이 많이 미숙하여

구분이 어렵습니다.

Q. 아이의 치료를 일찍 시작하는 것이 왜 중요할까요?

A. 정답은 **성인기까지 이어지는 것을 막기 위해서입니다.

뇌 발달 장애 문제가 관여하므로

어린 나이에 꾸준히 치료를 받을수록 좋습니다.

초기에 해독 한약과 뇌 성장 보약을 쓰면,

이러한 증상들이 성인기까지

장기적으로 이어지는 것을 효과적으로 줄여줄  수 있습니다.

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