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한포진에 좋은 운동으로는 

가벼운 조깅과 같은

 유산소 운동, 모관운동이 있습니다. 

한포진은 말초인 손바닥 발바닥의 

피부장벽의 기능이 무너지면서 생기는 피부질환이기 때문에 

말초까지 산소를 공급해주고

 몸안에 쌓인 활성산소와 노폐물을 제거해주는 

유산소 운동을 해주면 도움이 됩니다. 

또한, 

모관운동(모세혈관운동)이 

말초의 순환을 원활하게 하기 때문에 한포진에 좋습니다.

모관운동은 누워서 손발을 터는 운동인데,

 이 운동을 통해 말초의 노폐물과 독소를 제거하고

말초의 순환을 향상시킬수 있습니다.

하지 말아야 할 운동으로는 

손가락이나 손바닥에 과도한 힘이 들어가는 운동입니다.

무게를 늘려서 

손으로 당기고 밀고 들고 하는 근력운동들은

 손바닥에 마찰과 압력을 주어서 

증상을 더 심하게 만들 수 있기 때문에 

가급적 피하시는 것이 좋습니다.

또, 피부장벽의 정상적인 기능을 회복시켜주는 처방에

 자율신경계를 안정시켜줄 수 있는  

시호, 치자, 죽여, 지실 용골, 모려 등의 

약재를 변증에 따라 추가하여

 한약 처방을 하게 됩니다.

또, 위장기능이 떨어져서 영양분 섭취가 잘 안되거나 

체내 노폐물과 독소 배출이 잘 안되면 

피부장벽의 정상기능이 떨어지게 되는데요.

이런 증상을 동반한 한포진 환자의 경우에는

 한포진 증상을 치료하는 처방에 

소화를 돕는 반하, 진피, 창출, 산사 등의 약재를 가미하고,

 위장운동을 활성화하는 복부 침치료를 통해 

위장기능과 면역기능을 회복시키고 

노폐물 배출을 촉진시켜 줍니다.

이외에도 환자분들 마다 다양한 원인과 몸 상태를 가지고 계시기 때문에, 

꼼꼼하고 자세한 진찰이 필요합니다. 

한포진 증상으로 고민이 많으시다면 

내원하셔서 상담 하시길 바랍니다.