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안녕하세요 경희신맥한의원입니다.

오늘은 많은 분들이 고생하고 계시는

긴장성 두통에 대해 

말씀드리도록 하겠습니다

두통의 흔한 형태인 긴장성 두통은 

경도에서 중등도의 통증을 나타내고 

미만성의 특징이 있는 두통입니다. 

보통 환자들은 단단한 띠로 감싼 것 같다거나

 머리 주변에 압력이 느껴진다는 식으로 묘사하고는 합니다.

 

 

 

근육의 긴장을 해소하고 

두통을 없애기 위한 한약 처방으로는 

작약감초탕이나 천궁계지탕과 같은 처방이 

일차적으로 사용될 수 있습니다. 

만약 외상으로 인해 

어딘가에 부딪치거나 넘어진 다음부터 

긴장성 두통이 나타나는 경우에는 

어혈을 해소할 수 있는 당귀수산과 같은 처방도 도움이 됩니다. 

다른 양상으로 어지러움을 동반하고

 머리에 안개가 낀 것처럼 두통이 생기고 

머리가 무거운 증상이 생긴다면 

담음에 의한 두통으로 

반하백출천마탕을 처방하는데 

천마와 신경보호효과가 있는 황기를 증량해서 사용하게 됩니다. 

소화기의 문제로 인해 림프순환 장애가 생겨

 목 주변 근육이 반복적으로 뭉쳐서

 두통이 생기는 경우라면 

향사양위탕이나 향부자팔물탕과 같이

 소화기를 도와주고 림프순환을 해소해주는 소음인 처방이

 효과적일 수 있습니다. 

두통의 양상이 이마와 전면부로 나타난다면

 소화불량과 식체로 인한 것일 가능성이 높고

 머리의 후면부에 주로 나타난다면 

피로 누적의 요인이 크기 때문에 

해당하는 약재들을 추가해줍니다. 

만약 두통의 양상이 찌르는 것처럼 나타난다면

 어혈로 인한 가능성이 높아 

천궁이나 단삼과 같은 

어혈을 해결해주는 약재를 증량해서 처방합니다.

 

긴장성 두통을 예방하기 위해서는 

스트레스를 줄이고 

목 뒤의 근육이 긴장되지 않도록 유지하는 것이 

가장 중요합니다. 

목 뒤의 근육이 뭉치게 되는 구조적 이상에는 

거북목 자세 뿐만 아니라 라운드숄더와 같은 

흉추와 어깨 부위의 자세 이상도 

같이 병행되기 때문에

 거북목에 대한 스트레칭에 겸해서 

라운드숄더에 해당하는

 대흉근을 스트레칭 하는 것이 중요합니다.

 또한, 스트레스를 해소하기 위해 

최대한 스트레스 유발요인을 피하려고 노력해야하고 

심호흡이나 명상, 요가와 같은 

스트레스 해소법을 시도해야 합니다.