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안녕하세요. 경희신맥한의원입니다. 

자려고 하면 다리에 불편한 느낌이 들어서

 못 주무시는 분들이 계신가요? 

생각보다 많은 분들이 이러한 증상으로 수면장애를 갖게 되는데요, 

이러한 질환을 하지불안증후군이라고 합니다.

 오늘은 하지불안증후군의 원인과 치료, 

생활습관 관리에는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

하지불안증후군은 한약치료 외에 

침치료와 추나치료를 병행하면 효과적인데요, 

다리 안쪽의 혈관이나 신경이

 근육에 의해 압박되면서

 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 

아래다리 근육의 긴장이 심한 경우

 이를 완화시키는 치료를 합니다.

 침치료시에는

 후경골근, 비복근, 가자미근, 아래 다리의 심부 근막을 자극하며 

추나 치료로 다리 근육을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 하지불안증후군은 위중한 질환으로 발전되지는 않지만 

빠른 치료에 반응이 잘 나타날 수 있으므로

 증상이 있을 때 치료와 생활습관 관리를 철저히 해주는 것이 좋습니다. 

족욕과 마사지, 요가, 수면 전 산책하기 등이 도움이 되고 

바람직한 수면습관을 기르는 것이 바람직합니다. 

또한 카페인 섭취와 흡연, 음주는 자제하는 것이 필요합니다.