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안녕하세요. 창동한의원 경희신맥한의원입니다.

 

아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치에 통증이 나타나

불편함을 느끼시는 분들이 많습니다.

 

이러한 증상은 족저근막염에 의한 경우가 많은데요,

그래서 오늘은 창동한의원 경희신맥한의원과 함께

족저근막염 발생 원인과 그에 따른 증상,

그리고 한방치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

창동한의원 경희신맥한의원에서 알려드리는 족저근막염이란,

발뒤꿈치뼈에서부터 다섯 발가락을 이어주는 섬유조직인

‘족저근막’이라는 부위에 손상이 생기고 염증이 생기는 질환입니다.

 

족저근막은 발바닥의 아치모양을 유지하며,

발바닥의 충격을 완화해주어 보행시 중요한 역할을 하는데,

이 부위가 손상되면 제 역할을 담당하지 못하게 되면서

발이 쉽게 피로해지고 통증으로 이어지게 됩니다.

 

족저근막염이 생기게 되면 발바닥이 아파서 오래 서있거나 걷기가 힘들어집니다

오래 방치해두면 병이 만성화되어서 치료기간이 오래걸리게 됩니다.

 

 

그렇다면 족저근막염은 왜 발생할까요?

 

족저근막염의 원인에는 평발, 요족, 다리 길이 차이 등

구조적인 원인에 의한 경우도 있지만,

대부분의 경우는 발을 무리하게 사용하는 것이 원인이 됩니다.

 

평소보다 과도한 운동을 하거나 장시간 서 있는 경우,

발바닥에 충격을 줄 수 있는 마라톤, 에어로빅 등의 운동을 한 경우,

발에 맞지 않는 신발을 착용하는 경우 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

 

또한 과체중의 경우에는 발에 체중 부하 때문에

족저근막에 염증이 나타나기도 하고,

중년 이후 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지면서 질환이 발생할 수도 있습니다.

 

따라서 창동 발바닥통증치료 경희신맥한의원에서는

족저근막염을 예방 및 관리하기 위해서는

평소 발에 무리가 가지 않도록 주의하며

적정 체중을 유지하시는 것을 권장 드립니다.

 

 

이와 같은 족저근막염이 발생하면 어떤 증상이 나타날까요?

 

1.     아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 심한 통증이 느껴진다.

2.     발뒤꿈치 안쪽에 통증이 느껴진다.

3.     발바닥 아치부위에 통증이 느껴진다.

4.     발가락을 발등 쪽으로 당기면 통증이 심해진다.

 

위와 같은 증상들이 나타난다면, 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

 

창동 통증치료 경희신맥한의원에서는 이러한 족저근막염이 의심될 경우

침, 봉침, 뜸, 한약 등의 한방치료를 통해 증상을 완화할 것을 권장 드립니다. 

 

 

 

족저근막염이 있더라도 쉬거나 발의 사용을 줄이면 증상이 완화되기도 해서

대수롭지 않게 넘기시는 분들이 많습니다.

그러나 족저근막염을 방치할 경우

발 뒤꿈치 족저근막이 붙는 부위에 가골을 형성하게 되고

발바닥의 통증으로 인하여 보행 장애를 일으킬 수 있으며

걷는자세가 틀어짐으로써 무릎, 고관절, 척추까지 문제가 발생할 수 있습니다.

 

따라서 창동한의원 경희신맥한의원에서는

족저근막염이 의심되는 경우,

가능한 빨리 내원하셔서 치료 받으시기를 권해드립니다

 

 

 

이번에는 족저근막염의 예방법에는 어떤 것들이 있는지

창동역 경희신맥한의원에서 알려드리겠습니다.

 

1.     발에 맞는 편안한 신발 착용

2.     발 뒤꿈치 아킬레스를 이완시키는 꾸준한 스트레칭

3.     적정 체중 유지

4.     발의 과도한 사용을 제한할 것

 

족저근막염 예방법을 위해서는

평소 생활습관 교정을 통해

발에 무리가 가지 않도록 하는 것이 무엇보다도 중요합니다.

 

따라서, 평소 서있는 시간이 길다면, 충분한 휴식을 갖거나

틈틈이 발마사지를 해주시는 것이 좋습니다.

또한 충격 흡수가 용이한 신발을 신는 것이 도움이 되며,

통증이 발생한 경우에는 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

족저근막염이 발생한 경우에는

생활습관 개선, 스트레칭, 보조기 이용 등을 통한

보존적 치료를 6개월 이상 시행합니다.

 

보존적 치료에도 반응이 없는 경우엔

스테로이드 주사나 체외충격파, 수술 등을 고려하기도 하지만,

스테로이드의 반복된 사용은 족저근막의 파열 혹은 지방패드의 위축을

야기시킬 수 있으므로 신중해야 합니다.

 

저희 도봉구 창동 경희신맥한의원에서는 이러한

효과적인 족저근막염 치료를 위해

환자 개개인의 증상 정도에 따른 다양한 한방치료를 진행합니다.

 

침치료는 발과 하지의 경결된 근육과 근막을 이완시키며,

약침 및 봉침 치료는 족저근막의 염증과 부종을 줄여주어

통증을 감소시켜 줍니다.

 

또한 개인의 체질과 증상에 맞추어 처방된 한약은

근육과 근막을 회복을 돕는 동시에 신체의 자가회복력을 증대시켜주며

염증과 통증을 제어합니다.

 

전체적인 정렬상태가 틀어져서 통증이 더욱 심해지는 경우

틀어진 골반과 척추, 다리, 주변 근육을 바르게 교정하고

종아리 근육, 발바닥 근막 등을 이완시키는 추나 치료를 병행하면 더욱 효과적 입니다.

 

족저근막염은 치료이후에도 일상생활 속에서 꾸준히 관리를 통해

재발하지 않도록 유지하는 것이 중요한 질환입니다.

 

족저근막염으로 인해 일상생활에 불편함을 겪고 계시는 분들께서는

저희 창동 추나치료 경희신맥한의원으로 내원해 주시면

원활한 진단 및 한방치료로 통증 완화를 도와드리겠습니다.