안녕하세요. 창동한의원 경희신맥한의원입니다.

잠에 드는 게 어렵거나,

밤에 깨면 다시 잠들기 어려우신 분들이 있습니다.

이러한 증상을 불면증이라고 하는데요,

그래서 오늘은 창동한의원 경희신맥한의원과 함께

불면증 발생 원인과 그에 따른 증상,

그리고 한방치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

창동 경희신맥한의원에서 알려드리는

불면증이란 잠을 잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나,

잠을 이루지 못하는 증상을 말합니다.

불면증에는 여러가지 유형이 있으며,

수면과 관련된 시점에 따라 크게 3가지의 형태로 나눌 수 있습니다.

먼저 수면을 개시하는 것이 어려운 경우,

즉 잠에 들기 힘든 경우를 ‘입면장애’라고 합니다.

다음으로 수면을 유지하는 것이 어려운 경우,

즉 잠에 든 이후에 자주 깨거나 깊은 잠을 자지 못하는 경우를

‘수면 유지 장애’라고 합니다.

마지막으로 수면에서 지나치게 빨리 깨어 다시 잠드는 것이

어려운 경우를 ‘조기 각성 장애’라고 합니다.

이렇듯 단순히 잠에 잘 들지 못하는 것 외에도

자주 깨거나 깊게 자지 못하는 것 또한 불면증의 범주로 볼 수 있습니다.

수면은 인간의 생명 유지에 반드시 필요한 것으로,

수면에 이상이 생기는 경우에는

여러 합병증을 동반할 수 있습니다.

불면증의 원인에는 어떠한 것들이 있을까요?

이는 심리적, 신체적, 환경적 요인과 생활습관 요인으로 나눌 수 있습니다.

일시적으로 나타나는 불면증은 환경적 요인으로 인한 경우가 많습니다.

즉, 자동차 소리, 층간소음, 방의 온도와 밝기, 생활습관의 변화 등의 요인들이

수면을 방해할 수 있습니다.

이러한 경우에는 원인이 되는 요인을 제거하는 것이 중요합니다.

만성적인 질환이 있는 경우에도 불면증이 나타날 수 있습니다.

관절염, 두통, 월경, 수면 무호흡증 등에 의해서도

불면증이 유발될 수 있습니다.

심리적 문제도 불면과 큰 관련이 있습니다.

일반적으로 불면증은 우울증의 대표적인 증상으로 알려져 있으며,

이 외 불안장애 등 정신적 요인들도 불면증과 관련되어 있습니다.

또한 지나친 음주나 흡연, 혹은 카페인 섭취, 약물 복용 등의

생활습관 요인 또한 불면증의 원인이 될 수 있으니 주의하시기를

창동한의원 경희신맥한의원에서 알려드립니다.

이번에는 불면증의 증상에 대해

도봉구 경희신맥한의원에서 알려드리겠습니다.

1. 쉽게 잠에 들지 못한다

2. 잠에 들어도 자주 깬다

3. 새벽에 잠을 깨고, 다시 잠에 들지 못한다

4. 자고 일어나도 피로가 회복되지 않는다.

5. 자기 위해 누우면 잠에 들지 못할까 걱정이 된다

6. 아주 작은 소리에도 신경이 쓰여 잠에 들기 어렵다