창동한의원 거북목이 걱정된다면
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안녕하세요.
저희 창동한의원에 거북목 환자들이 많이 내원하십니다.
특징이 있다면 이전에는 나이든 주부나 장년층의 분들이
거북목 환자로 오셨었는데,
요즘은 청소년기 혹은 학생들이
창동한의원에 거북목 환자로 많이 오십니다.
어린 시절부터 자주 휴대폰 사용과 컴퓨터 사용하면서
생긴 좋지 못한 자세때문에 그런 경우가 많습니다.
거북목의 영향으로 흉곽출구증후군이나
다른 신경포착이 발생해서 신경 증상이 있는 경우에는
신경포착을 해소하기 위해
침치료와 약침치료를 통해 신경을 포착하고 있는 근육을 풀어주게 됩니다.
신체 내부의 균형이 깨져 항상성이 유지되지 못해
근육이 풀어지지 못하고 자꾸 굳어지는 경우에는
체내 밸런스를 맞춰주는 한약치료가 필요합니다.
한약을 통해 근육의 긴장을 풀어주고
눌려있는 신경의 염증을 해소해 증상을 덜어주게 됩니다.
창동한의원에서 거북목을 예방하고
증상을 덜어주기 위한 운동을 소개드리겠습니다.
바로 맥켄지운동입니다.
맥켄지 운동은 척추를 뒤로 젖혀주는 방향의 운동입니다.
양 어깨를 뒤로 펴고, 턱을 아래로 당긴상태에서
통증이 생기기 전까지 목을 뒤로 당겨줍니다.
이중턱을 만드는 자세라고 생각하시면 쉽습니다
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